Dein persönliches Home Gym: Kosten,Tipps und Tricks für perfekte Ergebnisse

Ein Heim-Fitnessstudio kann kostspielig und nach viel Arbeit erscheinen, was viele davon abhält ihr Home Gym zu verwirklichen. Jedoch überwiegen langfristigen Gesundheits- und Fitnessvorteile bei weitem deine kurzfristigen Ausgaben. Mit welchen Kosten hast du als Besitzer eines Home Gym zu rechnen und welche Faktoren solltest du unbedingt noch beachten?

Kosten eines Home Gym

Die anfänglichen Kosten für die Einrichtung eines Heimtrainingsstudios können je nach Art und Qualität der Geräte von niedrig bis hoch ausfallen. Nach dem Kauf der Geräte fallen jedoch keine weiteren kurzfristigen Kosten wie monatliche oder jährliche Mitgliedsbeiträge an. Lediglich gibt es , je nach Art des gekauften Geräts, langfristige Ausgaben welche für die Instandhaltung sowie Wartung anfallen. Wenn du zum Beispiel einen Crosstrainer mit komplizierter Elektronik kaufst, müssen diese mit der Zeit erneuert werden. Im Allgemeinen kann man aber für ein einfaches Fitnessstudio zu Hause mit Ausgaben von etwa 450 bis 1000 Euro rechnen.

6 Tipps zum Einrichten eines effektiven und kostengünstigen Home Gym

  • Kennen deine Ziele: Lege vor dem Kauf eines Geräts fest, welche Art von Übungen du durchführen möchten und welche Geräte dafür geeignet sind.

  • Nutze Ressourcen aus: Profitiere von kostenlosen Apps und Online-Ressourcen

  • Werde kreativ: Schaue dich zu Hause nach Gegenständen um die als Teil eines Fitnessstudios verwendet werden könnten wie z. B. Stühle, Treppen, mit Wasser gefüllte Flaschen usw.

  • Beginnen einfach: Investiere zunächst in die Grundausstattung und baue dein Fitnessstudio nach und nach aus.

  • Informieren dich:  Vergleiche von Preisen, Platzbedarf und Funktionen vor dem kaufe sind essenziell , um das Beste für dein Geld zu bekommen.

  • Sei Achtsam: Die Qualität deiner Fitnessgeräte ist besonders wichtig.

Generelle Geräte in einem Home Gym

Platzsparend:

Wenn dein Platz begrenzt ist, solltest du alternativ auf kleinere Geräte zugreifen wie

  • Widerstandsbänder

  • Yogamatten

  • Kettle Bells

  • Kurzhanteln

  • Schaumstoffrollen

  • Stabilitätstrainer

  • Medizinbälle

  • Springseile

Platzeinnehmend:

Zu den gebräuchlichsten aber auch Platzeinnehmenden Geräten für ein Heim-Fitnessstudio gehören

  • Laufbänder

  • stationäre Fahrräder

  • Rudergeräte

  • Gewichte und Hantelbänke

  • Klimmzugstangen

  • Crosstrainer

  • Rudergeräte

Andere Funktionen:

  • Notfallfunktionen wie Überwachungssysteme, medizinische Alarmknöpfe oder automatische Wählgeräte als Vorsichtsmaßnahme sollten in Betracht gezogen werden.

  • Einen Erste-Hilfe-Kasten sollte du auch immer bereit haben.

  • Schaumstoffplatten sind eine großartige Möglichkeit dein Home Gym sicherer und komfortabler zu machen. Sie bieten Polsterung für Übungen und können zudem noch den Boden vor Schäden wie z.B durch heruntergefallene Gewichte schützen.

Fazit

Das Einrichten eines Home Gym ist eine Investition, die sich in Komfort, Sicherheit und gesundheitliche Vorteile durchaus lohnen kann. Es gibt zwar einige platzraubende und teure Geräte, die zusätzliche Mittel erfordern, aber auch viele kleinere und weniger teure alternativen, welche dennoch ein effektives Workout ermöglichen. Letztendlich hängen die Kosten für ein Home Gym davon ab, wie viel Geld man bereit ist für Anpassungsfähigkeit und Komfort zu investieren.

Dennis E